Ansiedad

 

La ansiedad es una emoción. Imagínate sin ansiedad, sin esa emoción que nos impulsa a actuar, a hacer las cosas; a vivir sin ansiedad estaríamos paralizados, estaríamos sin acción. ¡Muertos!

Nos dan una dosis de ansiedad para el día que depende del cortisol y las catecolaminas: 

Cuando no hacemos lo que nos gusta entonces no se gasta la ansiedad, no se quema la ansiedad. Si no se quema la ansiedad esta se acumula y se convierte en angustia y cuando la angustia se acumula entonces se convierte en desesperación y cuando la desesperación se acumula entonces se convierte en pánico y ahí tienes que ir a urgencias del hospital o la clínica. 

* Y después de la desesperación… el miedo, el pánico, el terror… la muerte.

Entonces la ansiedad es mala cuando se convierte en angustia y desesperación... 

Y es que la angustia y la desesperación son sentimientos negativos que te pueden matar,  ya o lentamente... para entenderlo piensa en el conflicto mental...

Así como hablamos del tono muscular, o del sistema nervioso ¿existe un tono en la mente?   El tono de la mente.  Es el alerta: alarma, avizor, vigilante, atento, dispuesto, listo, preparado, presto, pronto, prevenido, pilas... 

Ese tono está determinado probablemente por la ansiedad y la incertidumbre...

Existen 6 emociones básicas, la alegría, tristeza, ira, miedo, asombro y la rumiaciónó que combinadas entre si nos dan muchas, como los colores primarios que son 3 amarillo, azul, rojo que combinados entre si nos dan los terciarios y luego millones de tonalidades. El FBI tiene catalogadas unas 7000 expresiones del rostro. Cada una de ellas expresa un sentimiento y emoción.La diferencia entre sentimiento emoción es que sentimiento es lo que sientes de la emoción.